Vers une perte de poids sans régime

La perte de poids se fait de l’intérieur !

Méthode simple, naturelle sans régime

Cette méthode vous intéresse ?

Tout succès commence par une intention. Vous venez de faire un pas positif, vous avez décidé d’agir sur votre poids.

Je vous propose de découvrir une méthode simple en plusieurs étapes conçue pour cerner les causes possibles de votre poids, d’évaluer votre potentiel de perte de poids, d’agir sur vos erreurs, de maitriser vos apports et vos dépenses énergétiques et vous aider à maintenir votre poids de forme que vous allez de nouveau acquérir.

Cette méthode peut être utile pour tous ceux qui souffrent de surpoids et des problèmes liés au surpoids, perte de confiance en soi, problèmes articulaires, risque de problèmes physiologiques, etc…

Cette méthode est simple et efficace quelle que soit l’importance du poids à perdre.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Laurent POTTIER, je suis hygiéniste et spécialiste de la forme physique, diplômée de l’Université de Caen, j’ai travaillé sur des athlètes de haut niveau pendant une dizaine d’années et je me suis intéressé au surpoids vers 1998.

Mes grands centres d’intérêts sont le surpoids, le renforcement musculaire, la santé et le bien-être. Ce sont des domaines sur lesquels la recherche évolue tous les jours, c’est donc vraiment passionnant.

Ma première confrontation avec le problème du surpoids a été dans le monde sportif Travaillant sur la préparation physique de l’équipe de France Masculine de Hockey sur gazon, le gardien de but de l’époque a réussi à perdre près de 9 kilos en seulement 12 semaines.

J’ai donc établi un diagnostic sur les causes de son surpoids et agit en proposant une stratégie adaptée à son profil.

Puis fort de ce succès je me suis occupé d’autres joueurs puis des personnes sédentaires en léger surpoids, puis d’autres …

Ah ! Les médicaments et les compléments alimentaires.

Mon expérience sur le surpoids m’a enseigné plusieurs choses ;

Souvent, la personne devait essayer plusieurs « types » de médicaments avant de trouver celui qui allait améliorer son poids de manière très limitée. Elle endurait donc tout un cycle d’essai et d’erreur avant de trouver une solution – quand elle en trouvait une !
Même si un médicament pouvait apporter un mieux temporairement, il était inéluctable de voir les personnes reprendre le poids perdu, et plus, à l’arrêt du médicament.

Bref, le poids n’est pas un problème facile à résoudre, même avec un arsenal de médicaments ou de compléments alimentaires!

Comment je suis venu à une approche plus « naturelle » ?

En début d’accompagnement, je demande aux personnes de remplir un questionnaire simple mais global. Ce questionnaire passe en revue les habitudes de vie de chacun, le contexte social, en matière d’hygiène de vie, de nutrition, de sommeil, d’allergie, de stress, le travail, d’activité physique, etc…

Ces questions ne semblent pas être en lien direct (puisque pour beaucoup le surpoids est dû à l’alimentation, par exemple). Pourtant elles m’apportent le contexte dans lequel le surpoids s’est installé et permet de déterminer la cause.

Aucun livre, aucune encyclopédie ne peut me donner autant d’indices que l’observation de l’ensemble des cas rencontrés et à la connaissance du style de vie de ces personnes.

Au fur et à mesure de mon action j’ai pu déterminer des « profils » de surpoids et j’ai pu retrouver des habitudes communes, incriminer certaines pratiques…

Il m’est petit à petit devenu évident qu’il faut envisager une autre façon de traiter le surpoids. J’ai donc suivi une formation d’hygiéniste naturopathe. En combinant l’approche globale de la naturopathie et mes propres observations, j’ai pu formaliser la méthode que je vous propose aujourd’hui.

Avez-vous besoin d’aller voir un diététicien ?

La méthode que je vais aborder est naturelle et les informations que je vais vous donner sont utiles à tous ceux qui souffrent de surpoids et de sédentarité. En fait, elles sont utiles à tous ceux qui veulent seulement un corps fonctionnel, se sentir bien dans leur peau, quel que soit la situation de départ !

Mais ceux d’entre vous qui souffrent d’obésité morbide auront certainement besoin de l’aide et du soutien d’un médecin nutritionniste.

Cela ne veut pas dire que vous n’avez pas besoin de solutions naturelles, bien au contraire. Les méthodes naturelles sont essentielles parce qu’elles aident à perdre du poids sans effet secondaire, et sans risque d’effet yoyo.

Souvent, les soins médicaux et les soins naturels agissent très bien ensemble. Si votre surpoids est très sévère, qu’il vous déprime, ou vous cause de gros problèmes articulaires, une visite chez le nutritionniste est une bonne idée. Mais ne pensez pas que c’est la seule solution qui s’offre à vous.

A titre d’information, j’ai écrit un article sur l’effet yoyo que je vous invite à lire sur mon blog.

Par un processus d’élimination, vous pourrez peut-être mettre le doigt sur ce qui vous semble la cause de votre problème, et agir en conséquence.

Du point de vue hygiéniste, le surpoids est dû à de mauvaises habitudes, une trop grande quantité de nutriments, une mauvaise qualité des aliments, à l’accumulation de toxines et la difficulté du corps à éliminer.

Donc pour traiter le surpoids sur le long terme, il est important de s’assurer que les toxines s’éliminent de manière saine, que la quantité et la qualité des aliments consommés sont suffisantes. Enfin s’assurer que les dépenses énergétiques sont efficaces.

Il faut agir pour que notre corps ne se remplisse pas systématiquement de déchets toxiques, provenant de notre environnement ou de nos réactions émotionnelles, du stress.

Dans le coaching minceur que nous mettrons en place ensemble, pour vous, nous allons déterminer :